Проверьте, насколько вы токсичны в отношениях - 1
Проверьте, насколько вы токсичны в отношениях - 2

Сохранить отношения на долгое время в состоянии ни каждая пара. Многие проявляют токсичное поведение, тем самым разрушая союз. Партнёр начинает уставать и хочет абстрагироваться от подобных отношений. Распознав свои ошибки, можно сделать соответствующие выводы и измениться к лучшему.

12 типичных ситуаций в отношениях

Представьте ситуацию: вас что-то не устраивает в поведении вашего любимого человека. Как вы поступите?

  1. Буду молчать, периодически бросая на него косые взгляды.
  2. Выскажу всё, что я думаю, прямо.

Избежать выяснения отношений нельзя, но мы делаем это по-разному

Первый вариант — токсичное поведение.

Как вы относитесь к общению вашего партнёра или партнёрши в соцсетях?

  1. Нормально, периодически спрашиваю, с кем ведёт диалог.
  2. Иногда не удерживаюсь от того, чтобы проверить переписки.

Пожалуй, у каждого найдутся личные переписки

Очевидно, что токсичное поведение — второй вариант.

Ваш партнёр делает что-то неправильно, но его это вполне устраивает. Как вы поступите в такой ситуации?

  1. Пусть делает, это его право, может быть позже мягко намекну ему.
  2. Сразу же укажу ему на это, понятно объясню, почему это неприемлемо.

Критика и критиканство — это разные вещи

Норма — первый вариант. От второго лучше воздержаться.

Как вы ведёте себя во время ссор?

  1. Сначала даю волю эмоциям, а уже после всё спокойно обсуждаю.
  2. Ругаюсь, обижаюсь, зато потом начисто забываю.

Ссоры показывают изнанку отношений очень хорошо

Поработайте над собой, если вы дали выход эмоциям, это нормально, но это не самоцель. Или вы хотели не решить проблему, а просто поорать и унизить партнёра и потом так же просто забыть о ситуации? Это токсичное отношение с вашей стороны.

Вы в компании друзей. Ваш партнёр высказал своё мнение, но вы уверены на все 100%, что он заблуждается. Как вы себя поведёте?

  1. Скажу ему прямо, что он неправ.
  2. Когда останемся наедине, выскажу своё мнение.

В компании друзей многие пары ведут себя максимально естественно, обнажая и достоинства, и недостатки

Честность качество благородное, но она должна быть своевременной. Вряд ли партнер оценит, если вы на людях будете подвеграть сомнению его понимание вещей. Дождитесь, пока останетесь вдвоем.

Часто ли вы избегаете серьёзных разговоров с вашим партнёром?

  1. Стараюсь не делать этого.
  2. Довольно часто, потому что при этом мне дискомфортно.

Многим свойственно избегать «разбора полётов»

Отношения это ответственность. Уходить от обсуждения проблем свойственно психологически и эмоционально незрелым людям, токсичным в отношении с близкими. Такие отношения долго не продержатся.

Часто ли вы требуете внимания от своего партнёра?

  1. Да, от него мне нужно постоянное внимание, это же самые близкие отношения.
  2. Нет, мне достаточно того, что я имею, партнер имеет право на свою жизнь.

Влюбленным свойственно растворяться друг в друге

В самый неожиданный момент ваш партнёр предложил вам романтическое путешествие. Как вы отреагируете?

  1. Понимаю, что это не вовремя, но всё-таки отправлюсь с ним.
  2. Буду рада такому предложению, но поеду или нет, будет зависеть от ситуации в целом, от жизненных обстоятельств.

Отдых тоже может быть токсичным

Первый вариант развития событий выглядит страстным и романтичным, но будьте осторожны. Если решение с вашей стороны необдуманное, возможно, на отдыхе вы будете постоянно напоминать партнёру, от чего вам пришлось отказаться, какиеми делами пренебречь и чем пожертвовать. И вот такое поведение точно отравит, и отпуск, и отношения в паре.

Часто ли вы вспоминаете личное прошлое при разговоре с вашим партнёром?

  1. Нет, думаю, прошлые отношения имеют мало отношения к настоящим, с партером я не стану их обсуждать.
  2. Иногда припоминаю события из прошлого, чтобы вместе погрустить или посмеяться, указать на возможные ошибки.

Нормально ли обсуждать бывших?

Люди устроены так, что обсуждение бывших мало кому доставит радость. Даже если ваш парень рассказывает, какой она была стервой, согласитесь, слушать такую исповедь тревожно. Ведь в любой момент на её месте можете оказаться вы, а на вашем — следующая пассия.

Часто ли после разговора с любимым человеком у вас остаётся ощущение, что вы не всё сказали?

  1. Да.
  2. Нет.

Говорят, по-настоящему близкие люди умеют молчать вместе

Если вы постоянно чего-то недоговариваете любимому, а замалчиваете, это может стать миной замедленного действия, которой под силу не только испортить, но и уничтожить близость.

Ваш любимый человек задерживается на вечеринке у друзей. При этом вы уверены, что с ним всё хорошо. Каковы ваши действия?

  1. Пусть отдыхает, в случае необходимости позвоню.
  2. Дозвонюсь, можно через друзей, чтобы узнать, когда он вернётся.

Звонки — особый пласт отношений

Гиперконтроль — одно из самых ярких проявлений токсичности по отношению к партнёру.

Вы хотите что-то получить в подарок от вашего партнёра. Как вы поступите?

  1. Скажу об этом прямо, не хватит терпения на долгие разговоры.
  2. Буду намекать, пока он не поймёт.

Сказать или намекнуть — вот в чем вопрос

Один намёк отношениям не навредит, два тоже едва ли, но изводить любимого намёками, не удосуживаясь сказать напрямую — это уже издевательство.

Считаем результаты

Если вы оказались токсичны в 4 случаях и менее — нетоксичное поведение.

В отношениях вы, скорее всего, абсолютно нетоксичны. Порой вы можете ошибаться, как и все нормальные люди, но в остальном ваш партнёр чувствует себя довольно уютно в вашей компании. Продолжайте в том же духе!

У вас всё хорошо

От 5 до 8 токсичных ответов в вашем зачёте — стоит пересмотреть своё поведение.

Порой вы проявляете некоторую токсичность в отношениях, но не всё так плохо, как может показаться на первый взгляд. Всё, что вам необходимо, так это относиться к вашему партнёру более терпимо и меньше критиковать его. Тогда всё будет просто замечательно!

Более 9 токсичных вариантов поведения в описанных ситуациях — кажется, вам пора выяснить отношения, и прежде всего, с самим собой.

Скорее всего, вы ведёте себя токсично в отношениях. Чтобы сохранить союз, достаточно пересмотреть своё поведение, стать помягче и полояльнее. В этом может здорово помочь психолог, ведь, скорее всего, эти шаблоны родом из детства.

Токсичные отношения всегда под угрозой

Токсичное поведение в отношениях может привести к частым ссорам, напряжению и другим неприятностям. Однако не стоит отчаиваться. Если вовремя пересмотреть своё поведение, перестать без причины критиковать любимого человека, а также постоянно требовать внимания, то отношения можно спасти.